Selbstwert & Selbstmitgefühl

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Was bedeutet Selbstwert & Selbstmitgefühl?

Selbstwert beschreibt, wie sehr du dich selbst wertschätzt und akzeptierst – unabhängig von äußeren Leistungen oder Meinungen. Selbstmitgefühl heißt, dir selbst mit Freundlichkeit, Verständnis und Geduld zu begegnen, besonders in schwierigen Zeiten. Für neurodivergente Menschen ist es oft herausfordernd, einen stabilen Selbstwert zu entwickeln, da gesellschaftliche Erwartungen und innere Selbstkritik besonders stark wirken können.

Herausforderungen im neurodivergenten Alltag

• Häufige Selbstzweifel und innere Kritik
• Gefühl, nicht „genug“ oder „anders“ zu sein
• Schwierigkeiten, eigene Erfolge anzuerkennen
• Perfektionismus und Überforderung
• Verletzlichkeit durch negative Erfahrungen und Ablehnung

Unterstützung durch Coaching, Beratung & Workshops

In meiner psychologischen Beratung, meinen Coachings oder Workshops begleite ich dich dabei, …

• negative Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern
• achtsam mit dir selbst umzugehen
• Selbstmitgefühls-Techniken zu erlernen und anzuwenden
• dein inneres Wohlwollen zu stärken
• einen liebevollen und stabilen Selbstwert aufzubauen

📖 Im Blog & auf Instagram teile ich regelmäßig Übungen, Inspirationen und wissenschaftliche Erkenntnisse zu Selbstwert und Selbstmitgefühl.

Ziele deiner Reise

• Mehr Selbstakzeptanz und innere Ruhe
• Ein liebevoller Umgang mit dir selbst
• Stärkung deines Selbstbewusstseins
• Resilienz gegenüber Kritik und Rückschlägen

Themenbeispiele für Vorträge & Workshops

Ich biete individuell abgestimmte Formate für Teams, Organisationen und Fachpublikum an.
Hier findest du einige Themenideen, die ich auf Anfrage gerne als Vortrag oder Workshop ausarbeite:

• „Selbstwert stärken – Wege aus der Selbstkritik“
• „Mitfühlend mit sich selbst sein – Grundlagen und Praxis“
• „Perfektionismus verstehen und loslassen“
• „Selbstmitgefühl als Ressource für neurodivergente Frauen“
• „Wissenschaftliche Hintergründe zu Selbstwert und Mitgefühl“