Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion

8-Wochen Online-Kurs 

Hier erlernst du verschiedene Übungen zur Achtsamkeit.

Für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

Praktiziere in der Kleingruppe verschiedene Achtsamkeitsübungen.

Einmal die Woche treffen wir uns in einer Kleingruppe Online für 60 Minuten.

Dabei lernst du:

• Basiswissen zu Stress
• Umgang mit Stress - durch Achtsamkeit
• Anwenden - Übungen zur Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion – 8 Wochen-Kurs - Online

• Kosten: 260 €
• Dauer: 8-Wochen berufsbegleitend – 8x á 60 Minuten
• Teilnehmende: 6 – 12 Personen

 Kursbeschreibung:

• Ziele:
• Achtsamkeit im Alltag nutzen
• Stresserleben reduzieren
• Achtsamkeit:
• Intensive, bewusste Geistesgegenwärtigkeit
• Wahrnehmung ohne Bewertung
• Bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit
• Methode:
• Achtsamkeit zur Stressreduktion und -vermeidung erlernen und üben