Psychologische Begleitung für neurodivergente Frauen - Online
Selbstfürsorge • Stressmanagement • Achtsamkeit • Resilienz
Herzlich Willkommen!
Neurodivergent - Nerdig - Authentisch
Über mich:
Ich bin Sina Dorit Groenewold, Psychologin (M.Sc.) mit Schwerpunkt Gesundheitspsychologie und Fokus auf Neurodivergenz - denn ich bin selbst neurodivergent.
Als Trainerin für Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz - mit einer Leidenschaft für Gamification - begleite ich ND-Gehirn-User empathisch, strukturiert und kreativ auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und innerer Balance sowie zu mehr Selbstfürsorge.
Mit echtem Verständnis, fundiertem Fachwissen und viel Herz begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
🧭 Beratung
Psychologische Onlineberatung
Ein geschützter Raum, um Gedanken zu sortieren und Gefühle zu entlasten. Die psychologische Beratung gibt dir Halt, Klarheit und neue Perspektiven. Individuelle Begleitung – abgestimmt auf dein Leben und deine Bedürfnisse. Für mehr Klarheit, innere Ruhe und Selbstakzeptanz. Ohne Druck. In deinem Tempo.
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💬 Coaching
Psychologisches Online-Coching 1 : 1
Lösungsorientierte und Ressourcen steigernde individuelle Begleitung, die sich auf deine persönliche Weiterentwicklung konzentriert und konkrete, alltagstaugliche Veränderungen fördert – im Einklang mit deinen neurodivergenten Stärken und Bedürfnissen.
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👩🏼🏫 Workshops
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Interaktiv und speziell für neurodivergente Frauen – in einem geschützten Rahmen, der Entwicklung möglich macht. Verbindung von Wissen, Selbstreflektion und Leichtigkeit mit praktischen Übungen, Raum für Austausch und mit spielerischen Elementen, die Lernen leicht machen.
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🎤 Sprechen
Vorträge & Impulse
Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und echt. Ich vermittle Wissen klar, nahbar und aktivierend. Für Unternehmen, Gruppen und Events – die Gesundheitspsychologie & Neurodivergenz sowie Gamification zur Gesundheitsförderung und Motivationssteigerung besser verstehen wollen.
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✍️ Schreiben
Blog & wissenschafts Journalismus
Ehrliche und gut recherchierte Beiträge rund um Neurodivergenz, Stressbewältigung und Selbstfürsorge – weil Wissen verbindet und stärkt.
Aktuell arbeite ich an spannenden neuen Projekten – mehr dazu bald!
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Kurs:
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⏳ In Entwicklung: Stressmanagement für Neurodivergente
Ein begleiteter Online-Kurs speziell für neurodivergente Menschen, die oft unter Reizüberflutung, innerem Druck oder mentaler Erschöpfung leiden. Mit wissenschaftlich fundierten Inhalten, Übungen zur Selbstregulation und alltagstauglichen Strategien für mehr Ruhe, Fokus und Selbstwirksamkeit.
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Du bist hier richtig, wenn du …
• dich nach
weniger
Reizüberflutung und
mehr
innerer Ruhe sehnst,
• dir
Struktur,
Klarheit
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Selbstwirksamkeit im Alltag wünschst,
• lernen möchtest, dich
besser zu regulieren &
deine Grenzen zu wahren,
• dich in klassischen Coachings oder Therapien oft
nicht gesehen fühlst.
✨ Du darfst du selbst sein. Ohne Maskierung. Ohne Selbstoptimierungsdruck.
Ich begleite dich dabei, gesünder, strukturierter und gelassener mit deinem Alltag und deinen Bedürfnissen umzugehen – nicht trotz, sondern mit deiner Neurodivergenz.
Ich biete dir fundierte psychologische Unterstützung mit Herz – auf Augenhöhe, mit viel Verständnis für deinen Weg.
Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Leichtigkeit finden.
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Warum Online? - Deine Vorteile
🕒 Flexibel & schnell
- Zeitnahe Termine ohne Warteliste – damit du loslegen kannst, wenn du bereit bist.
- Vormittags, nachmittags & nach individueller Absprache – in deinem Tempo.
- Perfekt für Menschen mit wechselnden Energiephasen oder unregelmäßigen Tagesstrukturen.
🛋️ Vertraut & bequem
- Du bleibst in deiner gewohnten Umgebung – ganz ohne Anfahrt, Stress oder neue Reize.
- Das Gespräch fällt oft leichter, wenn du dich sicher & wohlfühlst.
- Kein Reiz-Overload durch fremde Orte oder neue Sinneseindrücke.
🎯 Individuell angepasst
- Jedes Coaching ist auf dein Anliegen & dein Tempo abgestimmt – keine Standardlösung.
- Ich arbeite prozessorientiert & empathisch – mit echten Tools, die dich stärken.
- Auch Pausen, Rückschritte oder Umwege haben hier Raum.
🌍 Ortsunabhängig
- Egal ob Land oder Stadt: du brauchst nur Internet – keine weite Anreise.
- Auch bei eingeschränkter Mobilität, Elternschaft oder gesundheitlichen Gründen ideal.
- Inklusive für Menschen mit besonderen Lebensumständen.
🔐 Professionell & sicher
- Ich bin Psychologin M.Sc., ausgebildet in klientenzentrierter Gesprächsführung.
- Regelmäßige Fortbildungen & fundierte Methoden.
- Deine Daten sind sicher: DSGVO-konform & nach den Richtlinien des BDP.
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![Und wer bin Ich? Wer ist Sina Dorit – die Nerd-Psychologin sonst noch?
Dieses Bild zeigt ein paar wichtige Facetten von mir persönlich. Ich teile es, damit ihr wisst, wer hinter diesem Account steht. Natürlich ist es nur ein kleiner Einblick – aber ich möchte mich hier künftig mehr zeigen und euch auf eine Reise zu mehr Selbstfürsorge und Wohlbefinden für neurodivergente Frauen mitnehmen.
Der Schritt, mich öffentlich zu zeigen – sei es hier oder auf meiner Homepage – war riesig. Nach dem ersten Sprung ins kalte Social-Media-Wasser merkte ich: Ich bin noch nicht ganz ich. Da fehlt noch etwas.
Deshalb habe ich mich entschieden, noch mehr von meinem wahren Ich zu zeigen – nicht nur als Neurodivergente, sondern als die Nerd-Psychologin.
Das war und ist beängstigend, aber ist auch unglaublich heilend.
Ich freue mich auf all die Menschen, die mich so annehmen, mögen und unterstützen. Denn ich will anderen Mut machen – und empowern.
Mein Ziel ist es, neurodivergente Menschen, besonders Frauen, dabei zu helfen, sich wohler und gelassener zu fühlen – mit mehr Selbstfürsorge und Lebensfreude.
✨ Unmasking ist keine Schwäche, sondern Stärke durch Selbstannahme.
Gemeinsam geht die Reise weiter – bald auch mit der #developmentalquest - kreativ, spielerisch und voller echter Unterstützung. ?
Ich freue mich, dich auf dieser Reise mitzunehmen!
Deine Sina Dorit – die Nerd-Psychologin
.
.
Willst du mehr Infos, Übungen und Inspiration für deine mentale Gesundheit – speziell für ND-Gehirn-User mit Gamification-Elementen?
Dann folge mir: @die.nerd.psychologin
.
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#neurodivergent #neurodivergentwomen #neurodiversity #adhswomen #aspergerfrauen #hochsensibel #reizverarbeitung #neurodivergenz #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #selbstmitgefühl #AuthentischSein #UnmaskingJourney #MutZurAuthentizität #NerdPsychologin #GamificationForGrowth #DevelopmentalQuest #MentalHealthNerd #NeurodiversityCommunity #SelfcareMitSpass #adhscoach #autismus #achtsamkeit #selbstfürsorge #psychologie #gamification #selbstwirksamkeit]()
Und wer bin Ich? Wer ist Sina Dorit – die Nerd-Psychologin sonst noch? Dieses Bild zeigt ein paar wichtige Facetten von mir persönlich. Ich teile es, damit ihr wisst, wer hinter diesem Account steht. Natürlich ist es nur ein kleiner Einblick – aber ich möchte mich hier künftig mehr zeigen und euch auf eine Reise zu mehr Selbstfürsorge und Wohlbefinden für neurodivergente Frauen mitnehmen. Der Schritt, mich öffentlich zu zeigen – sei es hier oder auf meiner Homepage – war riesig. Nach dem ersten Sprung ins kalte Social-Media-Wasser merkte ich: Ich bin noch nicht ganz ich. Da fehlt noch etwas. Deshalb habe ich mich entschieden, noch mehr von meinem wahren Ich zu zeigen – nicht nur als Neurodivergente, sondern als die Nerd-Psychologin. Das war und ist beängstigend, aber ist auch unglaublich heilend. Ich freue mich auf all die Menschen, die mich so annehmen, mögen und unterstützen. Denn ich will anderen Mut machen – und empowern. Mein Ziel ist es, neurodivergente Menschen, besonders Frauen, dabei zu helfen, sich wohler und gelassener zu fühlen – mit mehr Selbstfürsorge und Lebensfreude. ✨ Unmasking ist keine Schwäche, sondern Stärke durch Selbstannahme. Gemeinsam geht die Reise weiter – bald auch mit der #developmentalquest - kreativ, spielerisch und voller echter Unterstützung. 🚀 Ich freue mich, dich auf dieser Reise mitzunehmen! Deine Sina Dorit – die Nerd-Psychologin . . Willst du mehr Infos, Übungen und Inspiration für deine mentale Gesundheit – speziell für ND-Gehirn-User mit Gamification-Elementen? Dann folge mir: @die.nerd.psychologin . . #neurodivergent #neurodivergentwomen #neurodiversity #adhswomen #aspergerfrauen #hochsensibel #reizverarbeitung #neurodivergenz #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #selbstmitgefühl #AuthentischSein #UnmaskingJourney #MutZurAuthentizität #NerdPsychologin #GamificationForGrowth #DevelopmentalQuest #MentalHealthNerd #NeurodiversityCommunity #SelfcareMitSpass #adhscoach #autismus #achtsamkeit #selbstfürsorge #psychologie #gamification #selbstwirksamkeitButton -
![✨ WAS + WIE & mit WEM✨
Hey, ich bin Sina Dorit Groenewold – Psychologin (M.Sc.) mit Schwerpunkt Gesundheitspsychologie und Fokus auf Neurodivergenz – denn ich bin selbst neurodivergent. ??
Als Trainerin für Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz begleite ich neurodivergente Frauen – empathisch, strukturiert und kreativ. ??
Mein Herz schlägt für Gamification, denn ich liebe es, den Weg zu mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und innerer Balance spielerisch und mit Freude zu gestalten. ?✨
Ich begleite dich mit echtem Verständnis, fundiertem Wissen und ganz viel Herz – damit du mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Selbstfürsorge in deinem Alltag findest. ?
Bist du bereit, dich selbst besser zu verstehen und deinen Weg zu gehen?
Dann lass uns starten! ?
Deine Sina Dorit – die Nerd-Psychologin
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Möchtest du künftig mehr Infos, Übungen und Inspirationen zur Förderung deiner mentalen Gesundheit, speziell für ND-Gehirn-User angepasst und mit Gamification Elementen aufbereitet?
Dann folge mir:
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✨ WAS + WIE & mit WEM✨ Hey, ich bin Sina Dorit Groenewold – Psychologin (M.Sc.) mit Schwerpunkt Gesundheitspsychologie und Fokus auf Neurodivergenz – denn ich bin selbst neurodivergent. 🧠💡 Als Trainerin für Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz begleite ich neurodivergente Frauen – empathisch, strukturiert und kreativ. 🎮🧠 Mein Herz schlägt für Gamification, denn ich liebe es, den Weg zu mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und innerer Balance spielerisch und mit Freude zu gestalten. 🎲✨ Ich begleite dich mit echtem Verständnis, fundiertem Wissen und ganz viel Herz – damit du mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Selbstfürsorge in deinem Alltag findest. 💙 Bist du bereit, dich selbst besser zu verstehen und deinen Weg zu gehen? Dann lass uns starten! 🚀 Deine Sina Dorit – die Nerd-Psychologin . . Möchtest du künftig mehr Infos, Übungen und Inspirationen zur Förderung deiner mentalen Gesundheit, speziell für ND-Gehirn-User angepasst und mit Gamification Elementen aufbereitet? Dann folge mir: @die.nerd.psychologin . . #neurodivergent #neurodivergentwomen #neurodiversity #adhswomen #aspergerfrauen #hochsensibel #reizverarbeitung #neurodivergenz #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #selbstmitgefühl #AuthentischSein #UnmaskingJourney #MutZurAuthentizität #NerdPsychologin #GamificationForGrowth #DevelopmentalQuest #MentalHealthNerd #NeurodiversityCommunity #SelfcareMitSpass #neurodivergent #adhscoach #autismus #achtsamkeit #selbstfürsorge #psychologie #gamification #selbstwirksamkeitButton -
![? Ich bin jetzt: Die Nerd-Psychologin!
Manchmal braucht es ein Rebranding, das mehr ausdrückt, wer man wirklich ist.
Ich bin Sina Dorit Groenewold – Psychologin M.Sc., Neurodivergent, nerdig, kreativ, analytisch, mit Herz UND Hirn.
Ich liebe es, komplexe Dinge verständlich zu machen, Wissen greifbar zu vermitteln – und Menschen zu zeigen, dass ihre Einzigartigkeit eine Superkraft sein kann.
✨ Ab jetzt findest du unter Die Nerd-Psychologin:
? Psychologische Einblicke, besonders für neurodivergente Frauen
? Tools aus Achtsamkeit, Gamification & Selbstmanagement
? Impulse für Klarheit, Selbstwirksamkeit & Alltagserleichterung
? Persönliches & Fachliches – ehrlich, fundiert, ohne Blabla
Ich freue mich, dich auf diesem neuen Weg mitzunehmen!
Danke, dass du mich auf diesem Weg begleitest! ?
Deine Sina Dorit – die Nerd-Psychologin
.
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Möchtest du künftig mehr Infos, Übungen und Inspirationen zur Förderung deiner mentalen Gesundheit, speziell für ND-Gehirn-User angepasst und mit Gamification Elementen aufbereitet? Dann folge mir:
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📢 Ich bin jetzt: Die Nerd-Psychologin! Manchmal braucht es ein Rebranding, das mehr ausdrückt, wer man wirklich ist. Ich bin Sina Dorit Groenewold – Psychologin M.Sc., Neurodivergent, nerdig, kreativ, analytisch, mit Herz UND Hirn. Ich liebe es, komplexe Dinge verständlich zu machen, Wissen greifbar zu vermitteln – und Menschen zu zeigen, dass ihre Einzigartigkeit eine Superkraft sein kann. ✨ Ab jetzt findest du unter Die Nerd-Psychologin: 🧠 Psychologische Einblicke, besonders für neurodivergente Frauen 🎮 Tools aus Achtsamkeit, Gamification & Selbstmanagement 🌱 Impulse für Klarheit, Selbstwirksamkeit & Alltagserleichterung 💬 Persönliches & Fachliches – ehrlich, fundiert, ohne Blabla Ich freue mich, dich auf diesem neuen Weg mitzunehmen! Danke, dass du mich auf diesem Weg begleitest! 💙 Deine Sina Dorit – die Nerd-Psychologin . . Möchtest du künftig mehr Infos, Übungen und Inspirationen zur Förderung deiner mentalen Gesundheit, speziell für ND-Gehirn-User angepasst und mit Gamification Elementen aufbereitet? Dann folge mir: @die.nerd.psychologin . . #NerdPsychologin #Neurodivergenz #ADHS #Autismus #HSP #Gesundheitspsychologie #Selbstmanagement #MentalHealth #neurodivergent #neurodivergentwomen #neurodiversity #adhswomen #aspergerfrauen #hochsensibel #reizverarbeitung #neurodivergenz #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #selbstmitgefühl #AuthentischSein #UnmaskingJourney #MutZurAuthentizität #NerdPsychologin #GamificationForGrowth #DevelopmentalQuest #MentalHealthNerd #NeurodiversityCommunity #SelfcareMitSpassButton
Neurodivergente Beziehungen können besondere Herausforderungen mit sich bringen. Um Partnerschaft auf Augenhöhe führen zu können ist es wichtig, dass jeder der Partner:innen Selbstfürsorge für sich leisten kann.
Neurodivergente Frauen profitieren von Gesundheitspsychologie: Mehr Selbstfürsorge, Stressbewältigung & Resilienz – auch digital und flexibel.
Was ist Neurodivergenz und warum erleben Frauen sie oft anders? Erfahre mehr über Masking, Überschneidungen von ADHS, Autismus & Hochsensibilität sowie die besonderen Herausforderungen neurodivergenter Frauen.
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